8分鐘睡前靜坐導引 (廣東話) – 妙敬法師

每晚睡前用8分鐘時間，跟妙敬法師一同進行恆常靜坐，淨化心靈，有助智慧增長。

在開始前可以先 :

1. 找一個安靜、不受打擾的空間
2. 舒適地坐下
3. 閉上眼睛，聽著影片的聲音，和法師一起練習

在練習前也可以先看【禪坐入門Q&A - 妙敬法師】

如遇上困難或問題，歡迎於Youtube影片下方提問，我們會代為向法師請教🙏